Planen Sie einen Langstreckenflug in die Ferne? Die Vorfreude auf die Reise ist groß, aber die lange Flugdauer von 10 bis 20 Stunden kann eine Herausforderung darstellen. Hier sind einige Tipps, um die Zeit im Flugzeug angenehmer zu gestalten.
Nutzen Sie die Zeit im Flugzeug, um verschiedene Entspannungstechniken anzuwenden. Meditation, Fantasiereisen und Körperentspannung können helfen, die Zeit zu überbrücken. Es gibt auch viele Apps, die speziell für die Flugzeug-Entspannung entwickelt wurden. Probieren Sie verschiedene Meditationstechniken aus, um Ihren Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Eine regelmäßige Meditationspraxis kann auch bei Flugangst hilfreich sein. Darüber hinaus kann die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson eine effektive Methode sein, um Körper und Geist zu entspannen.
Stellen Sie sich ein individuelles Unterhaltungsprogramm zusammen, um die Zeit im Flugzeug zu genießen. Laden Sie Ihre Lieblingsfilme, Serien, Bücher, Podcasts und Hörbücher herunter, um sich die Zeit zu vertreiben. Die Airline bietet zwar auch ein Entertainment-Programm an, aber eigene Unterhaltungsmöglichkeiten können die Reise angenehmer gestalten.
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Nutzen Sie die Flugzeit, um ungeliebte Aufgaben zu erledigen oder sich auf die bevorstehende Reise vorzubereiten. Arbeiten am Laptop, Buchhaltung, Lernen oder Reiseplanung können im Flugzeug effektiv erledigt werden. So starten Sie entspannt in den Urlaub, nachdem Sie lästige Aufgaben bereits erledigt haben.
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